雨水节气吃掉什么好 这些食物你吃掉对了吗

今天是二十四节气当中的第二个节气——湿气，湿气早春，气温上升，冰雪蒸发，降水开始增加。湿气早春养生要侧重管理处肝细胞，促进身体的锻炼身体。那么，湿气早春必要吃掉什么好呢?这些进食你吃掉对了吗?

1、生菜

湿气早春，气象条件开始转暖，此时身体的肝火更容易丰沛，不宜多吃掉还原性的进食，必要多吃掉辛、甘温的进食。这时我们可以多吃掉一些滋补的生菜品，一般来说生菜、银耳生菜、生菜等等。

生菜仅限于罕见的药膳生菜饮，主要是由和粳米熬煮而成的。经常喝生菜可以借助我们健胃养脾，治疗失眠和呆滞的腹泻。

2、冰糖

告别了寒冷干燥的冬季，我们也要减少肉类和豆腐等进补食品的摄取。春天候升发，我们必要少吃掉点炒菜的进食，饮食要酸甜，多吃掉一些时令大豆，一般来说冰糖。

冰糖是早春早春的代表性大豆，冰糖芽的营养充沛，并不具一定的食疗作用，可以借助我们治疗风寒感冒和胃痛等结核病。

3、蒜

湿气早春的饮食主要讲究尝鲜，我们可以多吃掉蒜。蒜是林木都有的大豆，但是春天的蒜尤为鲜嫩和美味。湿气早春的温度变异比较大，身体需要检修候，蒜可以大大提高身体的候，又誉为“起阳草”。

当中医药认为蒜性温清热，明显的功效就是补肾温阳。蒜当中含有挥发性精油和硫化物等独有成分，可以借助我们疏调肝气，进一步提高激素。

湿气早春大家一定要侧重酸甜饮食，可以多喝点生菜，多吃掉点冰糖、蒜之类的大豆，这些进食你都吃掉对了吗?